La nostra alimentazione influisce su diversi aspetti. Tra questi è possibile citare anche la bellezza dei capelli. Nei casi in cui i nutrienti assunti tramite la dieta quotidiana non si rivelano sufficienti, si può ricorrere all’integrazione. Nelle prossime righe, abbiamo riassunto qualche informazione in merito al funzionamento degli integratori naturali per capelli.
Integratori per capelli: con quali ingredienti sono preparati?
Rispondere alla domanda “con quali ingredienti sono preparati gli integratori naturali per capelli?” significa aprire un capitolo estremamente ampio. Tra i componenti in questione è possibile citare innanzitutto la vitamina C. Questo antiossidanti, noti anche con il nome di acido ascorbico, agisce in diversi modi quando si parla del benessere e della bellezza dei capelli.
Tra gli effetti in questione è possibile citare l’efficienza dei capillari che hanno il compito di trasportare il sangue ai follicoli dei capelli. Proseguendo con l’elenco delle vitamine dei migliori integratori naturali per capelli – in questo novero è possibile includere prodotti come Hair Formula Plus integratore con MSM – è il caso di citare anche la vitamina B. Per essere precisi, bisognerebbe parlare di biotina o vitamina B8.
In che modo la sua assunzione tramite gli integratori può influire sulla bellezza dei capelli? La sua influenza riguarda in particolare il rafforzamento della cheratina. In concreto ciò vuol dire che le squame che caratterizzano la superficie esterna del capello sono molto più coese. Il risultato? Un cuoio capelluto molto più lucido.
Tra gli altri vantaggi dell’assunzione di biotina per i capelli, è possibile citare la sua capacità di agire in ottica antinfiammatoria nei casi in cui si ha a che fare con le dermatiti, situazioni non certo piacevoli per quanto riguarda l’estetica del cuoio capelluto.
Altri componenti
Si potrebbe andare avanti ancora molto a elencare i componenti degli integratori naturali per capelli. In questo novero è possibile citare anche lo zinco, minerale essenziale per diversi processi del corpo, tra i quali è possibile citare il metabolismo cellulare. L’assunzione di zinco è considerata a dir poco miracoloso per la bellezza dei capelli. Come mai? Per rendersene conto basta citare il fatto che la carenza di zinco può provocare indebolimento del cuoio capelluto e causare diradamento.
Degna di nota quando si parla di ingredienti per integratori naturali per i capelli è la vitamina E, detta anche tocoferolo. Anche in questo caso parliamo di una sostanza antiossidante. Per quanto riguarda la bellezza del cuoio capelluto è il suo ruolo al proposito, è possibile citare innanzitutto l’azione efficace contro i radicali liberi, molecole molto reattive frutto del metabolismo dell’ossigeno che, come ben si sa, possono provocare invecchiamento precoce. I danni che possono causare riguardano anche i capelli. La vitamina E, nello specifico, protegge dai loro danni i vasi sanguigni. Tutto questo si traduce in un maggior apporto ematico ai follicoli dei capelli.
Conclusioni
Come sopra ricordato, la dieta può avere un ruolo cruciale ai fini del miglioramento della bellezza dei capelli. Quali sono gli alimenti da includere? Tra questi è possibile citare senza dubbio i legumi. Come mai è importante assumerli? In virtù della loro presenza di proteine, nutrienti che contribuiscono a rafforzare il capello, ottimizzando il suo spessore e contrastandone la secchezza.
Abbiamo citato lo zinco, minerale che può essere assunto sia tramite gli integratori, sia attraverso alimenti come i cereali integrali, ottime fonti di ferro. Questi due elementi sono cruciali ai fini della produzione di globuli rossi, con conseguente miglioramento dell’ossigenazione del cuoio capelluto.
Lo zinco si può trovare anche in altri alimenti, tra i quali è possibile citare la frutta secca. Quando la si nomina, si chiama in causa anche la presenza di omega-3, acidi grassi essenziali che favoriscono la luminosità del capello.